在这段时间应对压力和焦虑可能会给你带来情绪上的损失. 重要的是要知道有一些方法可以减轻压力和焦虑:
- 专注于你能控制的事情
- 通过视频聊天、FaceTime和/或社交媒体与家人和朋友保持联系
- 通过寻找锻炼的方法来照顾好你的身体, 保持规律的睡眠时间，或者出去走走
更多的资源可以在下面找到.
心理健康
在困难时期的自我照顾
免费学生资源
精神健康资源
免费和保密的心理健康项目，在校学生可以通过一个易于使用的在线平台公开与咨询师交谈.
TalkCampus
TalkCampus是一个点对点支持网络，将我们的学生与世界各地面临类似挑战的学生联系起来.
在ag体育进行面对面的治疗
在ag体育，我们在这里帮助我们的学生获得他们需要的心理健康援助. 目前的学生可以与辅导员会面，以发展一个 心理健康治疗计划 在一对一的保密环境中. 这是一项为在校学生提供的免费服务.
获得你需要的帮助是快速和简单的:
- 预约一次与ag体育咨询师的会面，通过电话讨论你的心理健康需求 (609) 343-5091.
- 如果需要额外的资源, 你的咨询师会帮你预约心理医生.
精神卫生资源
如果你需要找人谈谈，以下资源是可用的:
- 心理健康热线:(866)202-4257
- 新泽西州预防自杀希望热线:(855)654-6735
- njvet2vet:(866) 838-7654
有关支援小组和更多资源，你可浏览以下网站:
- 大西洋县精神健康协会
- 精神健康资源/开普梅县，新泽西州
- NJ 211 每天24小时提供现场援助，全年无休. 服务是免费、保密和多语种的.
-
988自杀和危机生命线 Hours: 24小时可用. 语言:英语、西班牙语.
额外的资源
- 美国心理健康协会
(800) 969-nmha (6642) - SAMHSA的药物滥用治疗中心
(800) 662-HELP (4357)， (800) 487-4889 (TDD)，(877) 767-8432(西班牙语) - 苏家(少数民族卫生资源中心办公室双语服务)
(866) 783-2645 - 988年自杀 & 危机热线
- 国家创伤后应激障碍中心
- 交通运输部残疾旅客热线
(800) 778-4838(语音)或(800)455-9880 (TDD) - 戒酒互助会
(609) 641-8855
24小时热线:(800)604-HELP(4357) - 禁毒匿名会议 会议和信息:(732)933-0462
帮助热线:(800)992-0401
了解更多关于我们的奖学金和康复计划的信息, 或者购买匿名麻醉品协会的文献, 请访问 世界麻醉品匿名服务处. 如欲了解为吸毒者家属及朋友提供协助的详情，请联络 Nar-Anon 电话:(877)424-4491或(800)238-2333(在新泽西州). - Al-Anon
会议信息请致电(888)425 -2666，周一至周五上午8点.m.- 6 p.m. ET. - 退伍军人学生资源 & 他们的家庭